Equipo docente

Raquel

Yinyasa / RestaurativoYin

Me considero una persona con generosidad pedagógica, y trato de compartir todo cuanto aprendo, leo, reflexiono, experimento.

Entiendo la práctica de yoga como un espacio introspectivo y de reconexión propia. Me encanta fluir, reír y los tiempos de calidad.

En mis clases propongo un espacio de mucho cuidado y de confianza e intimidad. Y, utilizando el cuerpo y la respiración como herramienta, tratemos de observar, ajustar, equilibrar, tonificar y ganar agilidad. Aceptar el estado actual y, con práctica habitual, superar límites propios. A todos los niveles.

Concentrarnos en articular las asanas con una oxigenación adecuada ayuda a calmar el ruido mental. Los logros en nuestra práctica habitual, nos conecta con nuestra sensación de “ser capaces”. Y aquí la magia: reconocer el bienestar de la práctica y tratar de extrapolar estas sensaciones a nuestra vida cotidiana. Salir de la queja, aceptar la responsabilidad de nuestra vida, y tomar acción. En la dirección personal que se prefiera.

Paskale

Yoga Pre Parto

Yoga Post Parto

Hola, soy Paskale Fagundes, profesora de yoga.
Soy una persona sencilla y feliz, enamorada de la vida.
A lo largo de mi vida practiqué muchas modalidades de deporte y el yoga fue el que realmente me llenó y me especialicé. Fue como un viaje solo de ida del que no me gustaría regresar jamás.

Durante las prácticas no abordaremos únicamente la dimensión física, también realizaremos un trabajo emocional, espiritual y regularemos la energética de la
mujer en estos trimestres de gestación.

Ajustando ejercicios, asanas, pranayamas, meditaciones y relajaciones. Y aprenderemos a gestionar las posibles molestias de este momento y trataremos de aliviarlas.

Olaya

Yoga Suave

Pienso que una práctica de yoga que respete al cuerpo sin forzarlo.  Donde adaptar la postura al cuerpo y el cuerpo y sus condiciones se eduquen en la postura y la habiten en comodidad, usando apoyos o variantes.

Considero fundamental tener una buena comunicación con mis alumnos para que sientan con libertad de comunicar cualquier molestia y realizar los ajustes necesarios.

Creo firmemente en que cada persona, debe encontrar su práctica individual dentro de la clase, respetando sus límites y el estado anímico que le acompañe en ese momento. 

Para mi esa es la verdadera escucha, observar y atender nuestro organismo respetandonos en nuestra variabilidad.

En mis clases combino Yin yoga y Vinyasa (secuencias) Son prácticas accesibles a personas que están empezando y para quien quiere seguir manteniendo su habitual práctica.

Atiendo con pasión los ajustes posturales, focalizando en la flexibilidad y en aumentar nuestro rango de movimiento. Fundamental combinar los ejercicios con una correcta respiración.

Apoyo la práctica con meditaciones guiadas o baños de vibración con cuenco tibetano